4 мифа о заменителях пищи

Наверняка вы уже слышали о заменителях еды или даже собирались их попробовать. Но существует несколько мифов, развенчав которые можно пересмотреть свое отношение в этом вопросе.


Заменители питания — это быстрый и долговечный способ снизить вес или возможность добиться желаемой фигуры с сохранением результата.

Миф №1: Они совсем невкусные.
При мысли о заменителях пищи на ум часто приходит что-то вроде безвкусной смеси непонятной консистенции. Но подобные продукты остались в прошлом! Современные заменители пищи обладают различными вкусовыми вариантами (например, ваниль или шоколад) и представлены в виде аппетитных коктейлей, сытных супов или батончиков, что позволяет выбрать питание по душе и разнообразить рацион.

Миф №2: Они создают постоянные ограничения.
Многие думают, что заменителями пищи нужно питаться постоянно, поэтому сложно будет провести приятный вечер с друзьями или пообедать в ресторане. Этот миф можно официально считать развенчанным! Современные продукты, в том числе Питательный коктейль для контроля веса разработаны уже с учётом ваших потребностей и предпочтений и не предназначены для замены каждого приёма пищи. 

Замените им один или два приёма пищи в зависимости от того, хотите вы поддержать или снизить вес. Не забывайте, что для достижения желаемого результата рацион должен быть сбалансированным, богатым белком и пищевыми волокнами, а также ограничен по количеству употребляемых калорий.

Миф №3: Это только временное решение.
Заменители пищи созданы, чтобы обеспечить нам безопасный и удобный способ снижать или поддержать вес в долгосрочной перспективе. Не верится? Исследование, опубликованное в медицинском журнале «Obesity Reviews» гласит: «Существуют научные доказательства того, что включение заменителей пищи в диету с ограничением калорий обеспечивает долгосрочный успех в снижении веса. Заменители пищи работают лучше, чем попытки похудеть самостоятельно, благодаря более строгому соблюдению низкокалорийной диеты. Ещё более впечатляющие результаты по снижению веса наблюдаются при сочетании заменителей пищи с изменением поведения и поддержкой сообщества». 

При этом заменители пищи сбалансированы по количеству нутриентов, но содержат меньше калорий, чем обычный обед или ужин. Их легко приготовить и удобно брать с собой куда угодно, чтобы меньше потреблять не самые полезные продукты в течение дня. Когда всё работает как часы, новая привычка легко становится частью образа жизни. В этом секрет успеха заменителей пищи: их удобно вписать в привычный распорядок дня, не тратя слишком много времени и сил на готовку. 

Миф №4: Я буду постоянно голодать или недоедать. Или и то, и другое вместе!
Нет ничего хуже, чем постоянно отвлекаться на спазмы в желудке и фантазии о следующем приёме пищи («побольше картофеля фри, пожалуйста») вместо того, чтобы сосредоточиться на важных делах или захватывающих планах на выходные. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно испытывать голод. Но вопреки расхожему мнению, правильный заменитель пищи обязательно удовлетворит аппетит и наполнит энергией. Питательный коктейль для контроля веса – это полноценный приём пищи, богатый белком и клетчаткой для длительного чувства насыщения, а также содержит полезные жиры и 23 витамина и минерала для поддержания энергии в течение дня.

Получая все необходимые нутриенты, вы будете чувствовать себя лучше и сможете сосредоточиться на своих целях по снижению или поддержанию веса.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x