Как распознать полезные углеводы

Наш организм нуждается в углеводах, но в каких именно? Продукты, которые следует выбирать и которые не повредят фигуре — это натуральные умеренно сладкие продукты.

Вот примеры продуктов, которые содержат углеводы и которые можно употреблять без ограничений:

  1. Натуральный нежирный йогурт. Если добавить к нему немного ягод , то получится полезный и вкусный десерт.
  2. Орехи и сухофрукты — хорошая альтернатива вредным сладостям. Но не переусердствуйте!
  3. Любой фрукт в сочетании с Коктейлем Нэчурал Баланс. — простой и легкий способ погасить постоянную тягу к сладкому с пользой для своего здоровья.
White wooden table with traditional food frame, flat lay. Top view on table with different tasty snacks, free space for advertisement or text