Лучший старт на день

Для успешного дня достаточно научиться правильно начинать свое утро. Встав не с той ноги, можно повлиять на течение всего дня. Как можно значительно улучшить качество своего дня, а, следовательно, и жизни?

⏰ Самая первая вещь, которую мы делаем утром — это просыпаемся. Большинство из нас, слыша жуткий звук будильника с утра, переводят его вперед. И история повторяется снова, звонок, и опять на 10 минут вперед. Знакомо?
10, 20 или даже 30 минут сна после звонка будильника не помогут выспаться. Все, что это даст — утренняя спешка, что точно не лучшее начало дня. Вместо этого лучше проснуться вовремя или немножко раньше и основательно собраться, наслаждаясь утром.

За этим советом следует совет выпивать большой стакан воды. Это так просто, но большинство людей пренебрегает таким фактом, что наше тело сильно обезвожено после долгого сна. В действительности, причина низкой энергии в течение дня именно в недостатке чистой воды.
Если вы не любитель чистой воды, смешайте её с соком лайма или лимона. Плюс, старайтесь пить воду перед завтраком, что поможет съедать меньше еды и ощущать насыщение быстрее.