Продукты, вредные для кожи

Что необходимо исключать из нашего рациона

МОЛОКО

Единственное из млекопитающий на нашей планете, которое употребляет молоко на протяжении всей своей жизни — это человек. Но ведь задачей этого природного продукта является исключительно выкармливание младенцев. В молоке содержатся такие ценные вещества, как жир, белки, углеводы и самое главное — десятки биологически активных молекул и гормонов для роста и развития.

К тому же, молочный сахар лактоза стимулирует в организме синтез инсулина, который в свою очередь увеличивает действие стероидов. Весь этот процесс влияет на наш гормональный фон и провоцирует проблемы с кожей.

САХАР

Чистый сахар и сахаросодержащие продукты делают кожу незащищенной перед возрастными изменениями и окислительными процессами в организме. Сахар связывается с белками кожи и образует молекулы, которые разрушают коллаген и эластин. Благодаря этому кожа теряет упругость и эластичность, коллаген и эластин распадаются, волокна становятся сухими и ломкими, а это приводит к образованию морщин.

И к тому же, сахар лишает нашу кожу ее естественного увлажнителя — гиалуроновой кислоты. Поэтому, следует исключить из своего рациона сладкую выпечку, пирожные, конфеты и продукты с повышенным содержанием сахара.

СОЛЬ

Сухость кожи — вот главная причина переизбытка в организме натрия. Злоупотребление солеными продуктами придает коже неприятный серый оттенок и шелушение. Это неприглядно с эстетической точки зрения, ведь шелушения становятся причиной появления акне и воспалений, потому что в микротрещины кожи попадают грязь и микробы. Но самое опасное то, что соль задерживает воду в организме, и это становится причиной отеков и повышенного артериального давления.

АЛКОГОЛЬ

Главное для здоровой и красивой кожи — это ее достаточно хорошее увлажнение. Поэтому алкогольные напитки являются причиной обезвоживания и сухости кожи. Лучше отказаться совсем от употребление алкоголя, особенно с содержанием сахара, либо существенно сократить его количество.

Наиболее безопасным будет бокал сухого вина — это всё, что можно позволить себе а вечеринке. И то при условии, что мы не будем забывайте пить воду в течение всего вечера.


0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x