Протеин в спорте

Протеин — это строитель мышц и именно он поможет вашему телу обрести желаемую форму.
Потребность в белке существует у каждого человека, но у спортсменов, стремящихся нарастить мышечную массу, такая потребность гораздо выше. Протеин способствует увеличению выносливости, силы и энергии.
Белок, содержащийся в спортивных добавках, имеет естественное происхождение и полностью физиологичен по отношению к организму человека. Смеси бывают быстрые (усваиваются почти моментально) и медленные (обычно употребляют перед сном). Протеиновые смеси размешивают в воде, в соке или молоке; делают это в шейкере для лучшего перемешивания.

Однако, нужно помнить, что протеин — это добавка и он не может заменить пищу и принесет пользу только при правильном и сбалансированном рационе питания и тренировках.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x