Результат работы Wellness

Новейшие медицинские исследования показывают, что физическое здоровье человека (здоровье всех органов и система организма) в разной степени зависит от следующих факторов :

10% — наследственность
10% — медицина
20% — экология
60% — питание!

ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?


Нутриенты, необходимые в микродозах организму для жизни и развития, называются микронутриентами – это витамины и минералы, которые мы получаем из пищи. Витамины и минералы не обеспечивают нас энергией, но работают в дуэте с макро-нутриентами (белками, жирами, углеводами) и необходимы для правильной работы всего организма.


ЗАЧЕМ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ?


Витамины — это неорганические вещества, необходимые в малых количествах для жизни, роста и профилактики заболеваний. Они помогают формированию костей и тканей, а также участвуют в процессах превращения углеводов и жиров в энергию. Дефицит некоторых витаминов вызывает различные заболевания. Большинство витаминов организм не синтезирует сам, а значит они должны поступать вместе с пищей.


ЗАЧЕМ НУЖНЫ МИНЕРАЛЫ?

Минералы – это простейшие природные вещества, без которых организм не может нормально функционировать. Минералы регулируют многочисленные физиологические процессы – от формирования костной ткани до свертывания крови. Большинство минералов быстро расходуются, поэтому их содержание необходимо постоянно пополнять, употребляя соответствующую пищу. Минералы можно разделить на 2 группы – макро- и микроэлементы.


ЧТО ТАКОЕ АНТИОКСИДАНТЫ?

Антиоксиданты – это вещества, которые защищают здоровые клетки от окислительного стресса, нейтрализуя свободные радикалы. Таким образом, антиоксиданты могут замедлять внутренние и внешние процессы старения, в том числе старения преждевременного, которое вызывают вредные привычки, курение, стресс и т.д. Примерами антиоксидантов являются витамины С, А, Е, селен, цинк, различные полифенолы (такие как антоцианы), астаксантин.


КАК РАБОТАЮТ АНТИОКСИДАНТЫ

Антиоксиданты защищают клетки от окислительного стресса, нейтрализуя свободные радикалы. Свободные радикалы образуются в организме под действием вдыхаемого кислорода, ультрафиолетового излучения, плохой экологии, курения и т.д. Это нестабильные молекулы кислорода с неспаренным электроном, которые «крадут» электроны у других молекул, превращая их тем самым в свободные радикалы. Длительная атака свободных радикалов запускает внутренние механизмы старения, внешним проявлением которого являются морщины и развитие хронических заболеваний.

Астаксантин – красный пигмент, принадлежащий семейству каротиноидов, содержится в микроводорослях, лососе, креветках и является мощным антиоксидантом, обладающим доказанными омолаживающими, имунно-стимулирующими и противовоспалительными свойствами. В отличие от многих других антиоксидантов, астаксантин преодолевает гемоэнцефалический барьер и оказывает благотворное действие на работу нервной системы, мозга и глаз. Астаксантин в 100 сильнее витаминов С и Е.

Реальные Wellness-истории

Виктория Щукина. Или аргументы и факты! 

Старалась быть максимально объективна, составляя коллаж. Между двумя фотографиями ниже — разница 8 лет. На первой я ещё совсем не знакома с Wellness, все в себе нравилось, думала как и все, как и многие сейчас! Сейчас порой смотрю на женщину, и так хочется ей помочь, подсказать, но зачастую меня не слышат! Как в том анекдоте: «, ходите так!» — знаете? А вторая фотография, весна 2020 года!

Моя  Wellness система:

Употребляю каждый день АСТАКСАНТИН — антиоксидант, весной и осенью добавляю дозировку! Вода — слежу за чистотой воды, покупаю иногда дорогую, соблюдаю питьевой режим! Делаю «завтраки красоты» 3-4 раза в неделю.

Употребляю «правильные жиры»: Омега-3  по 1,5-2 гр в день, при перегрузках вечером ложка детской Омега-3. Употребляю 3 раза в год амарантовое масло(про масла отдельно!) Витаминный комплекс — баланс суточной нормы обязательно, не пропускаю ни дня!

Очень много зелени: фрукты, овощи, избегаю нитраты! Коктейль Wellness 3 раза в неделю! Суп-пюре Wellness 2-3 раза в неделю. Алкоголь? Очень редко!

На диете не сижу, возможно зря, но коктейль корректирует тягу к сладкому! Кардио-нагрузка: велосипед, ходьба, фитнес, скакалка, пешком без лифта!

Вот те лайфхаки, которые вспомнила, но каждый пункт заслуживает отдельного поста! Для меня уже многое стало нормой, хочу все систематизировать и делиться ! Это работа Вэлнэс, ну и моя немного️!

Наталья Чиркова

Друзья! Хочу поделиться с вами результатами. Мой путь к новой себе начался в январе 2018. Мой изначальный вес 78 кг. Благодаря системному подходу, рекомендованному создателями Wellness Life + , мой вес сегодня 67 кг. Я всем и каждому желаю не просто попробовать похудеть, а полностью изменить свой образ жизни. Жить в стиле Wellness!

Нина Кожевникова —  основатель марафона «Стройнеем вместе». Врач-консультант Wellness.

Елена Несмиянова.

“ 95 кг -на первом фото и 64 кг — на втором. С Wellness примерно один год по времени.  Ужин заменить на коктейль. Уменьшить порции еды. После Вэлнэс ПЭК стала меньше перекусывать и просто есть не охота стало. Спорта не было. Вот на него не хватает времени действительно… но если б он был — результат был еще круче! «

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x