Страшное слово КЛИМАКС

По данным ВОЗ, этот период может начинаться примерно в 45 лет. Но все чаще на приеме у гинекологов женщине ставится диагноз раннего истощения яичников. Прекращение менструаций в возрасте от 35 лет и диагноз преждевременный климакс, ставят сегодня каждой шестой женщине!

В этот момент в женском организме стремительно начинает снижаться уровень таких гормонов, как эстроген и прогестерон, которые вырабатываются в яичниках. Это происходит за счет изменения рациона питания: много углеводов (сахар, крахмал, мука) и недостаток белка. Организм не получает строительный белок для гормонов из рациона питания и наступает преждевременный климакс…

Быстрые углеводы губят яйцеклетки, а белки продлевают их запас!
Женщине запаса яйцеклеток по количеству должно хватить как минимум до 60-65 лет полноценной репродуктивной жизни.

При недостатке белка в рационе происходят сбои в эндокринной системе и это вызывает «засыпание яичников», когда фолликулы не получают нужной поддержки от организма и остаются в недозрелом дремлющем состоянии.

Женские половые гормоны строятся из жиров и белков (аминокислот). Если женщина не употребляет суточную норму белка, она рискует прийти к дисфункции яичников!

Почему во время менопаузы многие женщины быстрее набирают вес?

Иногда бытует такое мнение: у меня климакс и никакая диета сейчас не поможет! Такой подход в корне не верный. Каждая женщина в любом возрасте может хорошо выглядеть, быть здоровой и получать приятные комплименты!

Давайте разбираться, откуда появляется лишний вес в период климакса.

После наступления менопаузы у 60% женщин масса тела увеличивается на 2 и более килограммов в год. Это происходит не случайно. Анализируя питание многих женщин, установлен дефицит белка в рационе. Бывает, что и половину его нормы не набирается за день.

Очень важно знать свою норму белка:

✔️Для взрослого: не меньше 1 г на 1 кг веса; при средней физической нагрузке норма повышается до 1,5–1,8 г на 1 кг веса.

Наши гормоны — это тоже белки!

✔️Гормональные сбои происходят потому, что гормонам не из чего вырабатываться. В организм просто не поступает необходимый строительный материал с питанием, то есть БЕЛКИ. Белок — это пластический материал.

Поэтому телу ничего не остается, как компенсировать женские половые гормоны с помощью жировой ткани. Именно благодаря жиру организм пытается хоть как-то уравновесить гормональный фон.

Поэтому, очень важно придерживаться ваших норм КБЖУ, чтобы организм чувствовал себя в безопасности.

Сбалансированное питание поможет:

? Избавиться от приливов и перепадов настроения;
? Вернуть свой идеальный вес и физическую активность;
? Наладить гормональный фон и оздоровить организм.

Во врачебной практике было много случаев, когда при диагнозе “ранний климакс” у женщин возвращались менструации после дополнения в рацион белкового коктейля Wellness, в котором как раз содержится вся суточная норма по белкам. Помогут и женские витамины Вэлнэс Пэк, в которых находится вся необходимая норма по всем витаминам, макроэлементам, а также Омега 3 (белок) и конечно астаксантин, который омолаживает клетки и все процессы в организме!

Wellness содержит все заменимые и незаменимые пищевые вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и т.д.), которые должны составлять основу рационального питания. Важно помнить, что нам необходимы белки как животного, так и растительного происхождения.

Жиры тоже необходимы — это пластический материал и источник энергии. Жиры должны быть также животного и растительного происхождения. Преобладать должны жиры животного происхождения. Самый лучший источник Омега-3 тот, который произведен из рыбы холодных источников обитания и питающихся планктоном.

Женщинам старше 30 лет Омеги-3 нужно пить по 5 капсул. Девочкам старше 40 лет по 8 капсул и две порции коктейля!

Открывайте подписку на любые продукты или наборы Wellness, ведь в них содержится суточная норма БЕЛКОВОГО ПИТАНИЯ для наших ЯЙЦЕКЛЕТОК!

ПРОДЛИТЕ МОЛОДОСТЬ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ!

Оформить подписку https://bewellness.ru/kupit/


0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x