Жизнь в Стиле Вэлнэс

​Как распознать полезные углеводы в продуктах, которые следует выбирать?

Наш организм нуждается в углеводах, но в каких? Самое простое правило, как распознать углеводы, которые не повредят фигуре — это натуральные продукты с умеренной сладостью.

Итак, примеры продуктов с углеводами, которые можно и нужно употрблять:

1. Натуральный нежирный йогурт. Добавьте в него горсть ягод и у вас получится отличный полезный десерт.
2. Орехи и сухофрукты. Эти продукты— хорошая альтернатива привычным сладостям. Но следует быть осторожными с порциями: одной горсти вполне достаточно.
3. Фрукт + Коктейль Нэчурал Баланс. Это отличный способ усмирить тягу к сладкому с пользой для здоровья.