Зачем нужно принимать витамины

Прием витаминов и пищевых добавок может восполнить пробелы в твоем рационе. Например, мультивитамины, подобранные в соответствии с возрастом и полом – хороший способ создать здоровые привычки в питании.

ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ И ЕСТЬ ЛИ ОНИ В ВАШЕМ РАЦИОНЕ?


? Мультивитамины – это комплексы в форме таблеток, содержащие различные витамины и минералы, которые не вырабатываются организмом человека и должны поступать вместе с пищей.
? Прием мультивитаминов не заменяет необходимость следить за питанием, но может быть ценным дополнением к любой здоровой диете.

УЛУЧШАТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ ЗДОРОВЬЕ?


? Здоровое питание должно обеспечивать основные потребности организма в полезных веществах, и витамины могут служить лишь в качестве добавки. A Мультивитаминный комплекс «Вэлнес Пэк» состоит из 12 витаминов и 10 минералов, тщательно отобранных для заботы о твоем здоровье. В том числе в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за нормальное функционирование мозга, витамин В для обеспечения тебя энергией и витамин D для здорового иммунитета.

УЛУЧШАТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ МОЕЙ КОЖИ?


? Ингредиенты, улучшающие состояние кожи, как правило, входят в состав мультивитаминов. Например, витамин С – этот мощный антиоксидант, играет важнейшую роль в процессе выработки коллагена, необходимого твоей коже для сохранения жизненной силы и гладкости.

ПОМОГУТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ?


? Причин усталости может быть множество: стресс, плохое настроение, пищевая аллергия, болезнь и, конечно, нехватка сна. Хотя мультивитаминный комплекс не служит лекарством от усталости, помочь он в состоянии. Содержащееся в комплексе железо помогает кислороду циркулировать в организме, а магний отвечает за уровень энергии.
? Также мультивитаминные комплексы поддерживают иммунитет, предотвращая многие заболевания, которые могут стать причиной усталости.

НУЖНЫ ЛИ МНЕ МУЛЬТИВИТАМИНЫ, ЕСЛИ Я МНОГО ТРЕНИРУЮСЬ?


? Мультивитамины призваны заполнить пробелы в твоей диете – ни одна тренировка в мире на такое не способна. Также мультивитаминные комплексы содержат кальций, магний и витамин D, необходимые для правильного восстановления организма после нагрузок.
? Наконец, мультивитамины улучшают состояние легких и сердца, а это для занятий спортом совершенно необходимо.

МИФ ИЛИ ПРАВДА? Люди, которые не принимают витаминов, чувствуют себя прекрасно.


? Да — примерно так же, как прекрасно чувствует себя дерево, растущее на скале или на болоте.

? Симптомы умеренного поли-гипо-витаминоза вроде общей слабости и вялости заметить трудно. Так же трудно бывает догадаться, что сухость кожи и ломкость волос надо лечить не кремами и шампунями, а приемом витамина А, а нарушения сна, раздражительность или себорейный дерматит и угревая сыпь — признаки не невроза или гормонального дисбаланса, а нехватки витаминов группы В.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x